Một vài mẹo giúp chị em lấy lại vóc dáng sau sinh đẹp chuẩn vợ Decao

Vốn vừa là một Model, Fashionista vừa là bà chủ của một local brand thời trang có tiếng tại Hà Nội, Lâm Minh cũng như bao chị em đều quan tâm lấy lại vóc dáng sau sinh càng nhanh càng tốt. Ấy thế nhưng sắc vóc của cô nàng sau khi vượt cạn hơn 1 tháng dưới camera khiến netizen vô cùng tò mò đâu là bí kíp giúp cô nàng về dáng nhanh đến vậy.

Vốn vừa là một Model, Fashionista vừa là bà chủ của một local brand thời trang có tiếng tại Hà Nội, Lâm Minh cũng như bao chị em đều quan tâm lấy lại vóc dáng sau sinh càng nhanh càng tốt. Ấy thế nhưng sắc vóc của cô nàng sau khi vượt cạn hơn 1 tháng dưới camera khiến netizen vô cùng tò mò đâu là bí kíp giúp cô nàng về dáng nhanh đến vậy.

Ngay từ khi mang thai, phụ nữ đã phải đối mặt với nỗi lo về cân nặng cũng như nhan sắc bởi trong thời gian bầu tình trạng sồ sề, thân hình đầy đặn, rạn da hay gương mặt kém sắc. Lâm Minh cũng không hề ngoại lệ. Rất nhiều chị em phải mất thời gian hàng năm trời để lấy lại vóc dáng như thời con gái nhưng cũng có những người chỉ trong thời gian ngắn đã có thể quay trở lại vóc dáng ban đầu và bà xã Decao chính là một ví dụ điển hình. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp chị em có thể mau chóng lấy lại vóc dáng sau sinh một cách hiệu quả.

Lâm Minh (bà xã Decao) khiến cư dân mạng vô cùng ngạc nhiên sau khi lộ diện dù mới sinh em bé hồi tháng 2 vừa qua. (Ảnh Lâm Minh)

Việc đầu tiên ngay từ khi mang thai các chị em đã cần lưu ý đó chính là chế độ ăn uống sao cho hợp lý để mẹ bầu mẹ bầu tăng cân cũng cần theo kế hoạch. Rất nhiều chị em mắc sai lầm cứ ăn thật nhiều thì sẽ vào con mà không hề biết rằng nếu cân nặng tăng quá đà sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc về dáng sau này.

Một chế độ ăn phù hợp sẽ vừa giúp mẹ không bị tăng cân quá đà mà em bé trong bụng vẫn đạt khối lượng chuẩn (Ảnh internet)

Thứ hai: mẹ bầu cần bổ sung thêm nhiều trái cây, rau xanh và uống nhiều nước. Trái cây rất giàu vitamin không chỉ cần thiết cho sự phát triển của thai nhi mà còn tốt cho quá trình hấp thụ sắt của cơ thể. Tuy vậy không có nghĩa là mẹ có thể ăn trái cây một cách “vô tội vạ” bởi những loại trái cây quá ngọt sẽ khiến mẹ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra việc uống ít nhất là 2-2,5 lít nước/ngày sẽ giúp bạn có cảm giác no và ăn ít hơn, đồng thời góp phần thanh lọc cơ thể, giúp bạn có làn da căng mịn.

Trái cây giàu vitamin rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi (Ảnh internet)

Có thể thấy sau sinh gương mặt Lâm Minh không có quá nhiều thay đổi (Ảnh Lâm Minh)

Tập luyện và vận động là một trong những phương pháp an toàn và hiệu quả nhất giúp lấy lại vóc dáng sau sinh cho các bà mẹ. Tuy nhiên trước khi tập, các chị em cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ tùy theo trường hợp sinh thường hay sinh mổ mà có lịch trình tập luyện phù hợp. Các mẹ có thể vận động theo một trong những cách sau: tập yoga, ngồi thiền, chạy bộ hoặc tập aerobic, thể dục nhịp điệu hay tập thể dục với bé.

Tập thể dục cùng bé giúp mẹ có động lực hơn (Ảnh internet)

Ngồi thiền là phương pháp an toàn và hiệu quả giúp lấy lại vóc dáng sau sinh cho các bà mẹ (Ảnh internet)

Một trong những trở ngại lớn nhất để lấy lại vóc dáng sau khi sinh em bé đó là lúc nào bạn cũng thấy mệt mỏi. Biện pháp hữu hiệu các mẹ nên áp dụng lúc này là ngủ trưa. Giấc ngủ trưa sẽ giúp mẹ không còn trong tình trạng mệt mỏi, nó giúp mẹ tăng năng lượng cho cơ thể, lấy lại sức lực cho cơ bắp.

Giấc ngủ trưa thường được chị em bỏ qua vì nghĩ không ảnh hưởng đến quá trình cải thiện vóc dáng (Ảnh internet)

Tư thế thoải mái sẽ giúp chất lượng giấc ngủ của chị em được nâng lên (Ảnh internet)

Các chuyên gia cảnh báo rằng nếu muốn lấy lại vóc dáng sau khi mang thai, bạn không nên ăn theo một chế độ ăn quá nghiêm ngặt bởi người mẹ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thì chất lượng sữa mẹ mới được đảm bảo. Người phụ nữ đã trải qua một quá trình mang thai đầy khó khăn nên cố gắng tập sớm có thể làm bạn bị kiệt sức, chán nản và ít có khả năng tiếp tục lâu dài.

BÀ XÃ DECAO KHÔNG NGẠI CÔNG KHAI CHUYỆN MÌNH TỪNG PHẪU THUẬT THẨM MỸ

Trong showbiz Việt, nếu nhiều chị em ngại công khai chuyện phẫu thuật thẩm mỹ thậm chí nhất quyết không chịu thừa nhận thì Lâm Minh - bã xã Decao hoàn toàn ngược lại. Trên trang cá nhân, cô thoải mái chia sẻ với fan hâm mộ về việc mình đã từng can thiệp những gì trên người, điều đó càng khiến mẹ bỉm trở nên gần gũi hơn trong mắt netizen.

Lâm Minh cho hay cô từng sửa mũi, làm ngực, cô nàng cũng sẵn sàng khoe luôn ảnh trước khi phẫu thuật thẩm mỹ ấy thế nhưng khi được hỏi về mẹ, Lâm Minh đã khiến cư dân mạng được phen hút hồn bởi nhan sắc đỉnh cao của "mẫu hậu". Điều này giải thích vì sao gương mặt bạn gái tin đồn của Decao hồi chưa “dao kéo” đã có những đường nét rất thanh tú. Netizen không ngừng trầm trồ trước vẻ đẹp của cả hai mẹ con cô chủ shop nổi tiếng Hà Nội.

Khánh Ly - Theo Thể Thao & Văn Hóa